de LEBEN MIT AD(H)S Gedankenkotze Aus meinem anfänglichen persönlichen Gedankenkotze Podcast wird jetzt ein Podcast für alle mit ADHS. Ich bin erst im Erwachsenenalter diagnostiziert worden und tausche mich hier mit meinen Erfahrungen rund um ADHS und auch weitere Diagnosen ( ADHS kommt selten alleine ) , aus. Es ist meine Sicht auf unterschiedliche Lebenssituationen. Sensibel , einfühlsam. Ihr wollt auch eine Sicht von Männern? Dann hört gerne bei Plötzlich ADHS mit Stev und Angie" rein und folgt uns auch da. Nicht perfekt aber echt Viel Spaß beim reinhören Eure Angie Tue, 23 Dec 2025 11:06:00 +0000 Tue, 23 Dec 2025 12:06:00 +0100 podcaster.de Feedarator 6.1 (https://app.podcaster.de) https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch Podcast Angela Koch Angela Koch no false Angela Koch angieboege@gmail.com Aus meinem anfänglichen persönlichen Gedankenkotze Podcast wird jetzt ein Podcast für alle mit ADHS. Ich bin erst im Erwachsenenalter diagnostiziert worden und tausche mich hier mit meinen Erfahrungen rund um ADHS und auch weitere Diagnosen ( ADHS kommt selten alleine ) , aus. Es ist meine Sicht auf unterschiedliche Lebenssituationen. Sensibel , einfühlsam. Ihr wollt auch eine Sicht von Männern? Dann hört gerne bei Plötzlich ADHS mit Stev und Angie" rein und folgt uns auch da. Nicht perfekt aber echt Viel Spaß beim reinhören Eure Angie episodic Zyklus und ADHS Gefühle

Angie reflektiert über ihre Erfahrungen mit dem Menstruationszyklus und den damit verbundenen Stimmungsschwankungen, insbesondere in den Wochen drei und vier. Sie beschreibt, wie sie sich in dieser Zeit gereizt und überfordert fühlt, was ihre Interaktionen und alltäglichen Aufgaben beeinflusst. Trotz der Herausforderungen versucht sie, achtsam zu sein und ihre Emotionen zu beobachten, um nicht impulsiv zu reagieren. Sie thematisiert auch den Druck, sich mit anderen zu treffen und den Stress, der damit einhergeht. Sie erkennt an, dass sie nicht allein ist mit ihren Gefühlen, fühlt sich aber dennoch oft isoliert. Abschließend ermutigt sie andere, sich selbst zu akzeptieren.


]]> Fri, 12 Sep 2025 09:49:51 +0200 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/Zyklus-und-ADHS-Gefhle-e384gue pod-68c66d7657326914835833 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch

Angie reflektiert über ihre Erfahrungen mit dem Menstruationszyklus und den damit verbundenen Stimmungsschwankungen, insbesondere in den Wochen drei und vier. Sie beschreibt, wie sie sich in dieser Zeit gereizt und überfordert fühlt, was ihre Interaktionen und alltäglichen Aufgaben beeinflusst. Trotz der Herausforderungen versucht sie, achtsam zu sein und ihre Emotionen zu beobachten, um nicht impulsiv zu reagieren. Sie thematisiert auch den Druck, sich mit anderen zu treffen und den Stress, der damit einhergeht. Sie erkennt an, dass sie nicht allein ist mit ihren Gefühlen, fühlt sich aber dennoch oft isoliert. Abschließend ermutigt sie andere, sich selbst zu akzeptieren.


]]> 0 00:19:08 true Angie reflektiert über ihre Erfahrungen mit dem Menstruationszyklus und den damit verbundenen Stimmungsschwankungen, insbesondere in den Wochen drei und vier. Sie beschreibt, wie sie sich in dieser Zeit gereizt und überfordert fühlt, was ihre Interaktionen und alltäglichen Aufgaben beeinflusst. Trotz der Herausforderungen versucht sie, achtsam zu sein und ihre Emotionen zu beobachten, um nicht impulsiv zu reagieren. Sie thematisiert auch den Druck, sich mit anderen zu treffen und den Stress, der damit einhergeht. Sie erkennt an, dass sie nicht allein ist mit ihren Gefühlen, fühlt sich aber dennoch oft isoliert. Abschließend ermutigt sie andere, sich selbst zu akzeptieren. full ADHS -UND DIE FRAGE WIE ES DIR GEHT ?!?! Wed, 24 May 2023 16:03:33 +0200 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/ADHS--UND-DIE-FRAGE-WIE-ES-DIR-GEHT-e24k7s6 pod-68c66d7b20c7f256449992 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch 0 00:50:45 true Ganz spontan haben wir wieder aufgenommen und sind direkt am Anfang hängengeblieben. Und zwar : wie geht es dir?! Könnt ihr die Frage einfach so beantworten? Ohne Erklärung ? Ohne weitere Fragen ? 🤣 Was denkt ihr ? Können Isi und ich es ? Und folgt uns gerne auch bei Tiktok und Instagram 😉 full Trotz Elvanse ! Keinen roten Faden, aber trotzdem schön Sat, 29 Apr 2023 00:00:00 +0200 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/Trotz-Elvanse---Keinen-roten-Faden--aber-trotzdem-schn-e237o84 pod-68c66d7f6db7f443838132 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch 0 00:49:26 true Isi sagt : wir haben einen roten Faden Ich sage: sicher? Hört selbst und habt Spiel Spaß dabei :-) Eure Isi und Angie full ADHS & Therapie -Erfahrungen (2) Fri, 07 Apr 2023 16:32:17 +0200 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/ADHS--Therapie--Erfahrungen-2-e21uiiq pod-68c66d82f3f1c330676006 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch 0 00:54:06 true Hi ihr Lieben, Die Liebe Isi und ich erzählen euch heute in dieser Folge , was wir bereits in unseren Therapien erleben durften und wie/was wir davon umgesetzt haben. Vielleicht findet ihr euch ja wieder. Habt viel Spaß beim anhören 🙌 Wie immer möchten wir kurz anmerken: Wir sind keine Therapeuten und keine Wissenschaftler. Wir erzählen einfach von uns und unseren Erfahrungen. Auch wir lernen täglich neu hinzu. Und genau da nehmen wir euch gerne mit. 🥰 Liebste Grüße und schöne Osterfeiertage. Eure Angie und Isi ❤️ full ADHS & Psychotherapie- Unsere Erwartungen Sat, 25 Mar 2023 09:59:21 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/ADHS--Psychotherapie--Unsere-Erwartungen-e213gr8 pod-68c66d865e8e5423729339 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch 0 00:48:36 true Heute sprechen wir darüber, was wir eigentlich von unserer Therapie erwarten (dürfen/ sollten). Bringt und die Therapie überhaupt etwas? PS: Der Podcast ersetzt natürlich keine professionelle Therapie! Aber es hilft uns zumindest ein bisschen unsere Gedanken zu sortieren und vielleicht fühlt ihr euch dann auch nichtmehr so allein mit eurem Gedankensalat. :) Eure Angi & Isabel full ADHS -LEBEN LERNEN ❤️ Mon, 13 Mar 2023 09:54:25 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/ADHS--LEBEN-LERNEN-e20ari1 pod-68c66d89e9003487072038 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch 0 00:53:51 true Isi und ich reden in dieser Folge über "mit ADHS -Leben lernen". Wir stehen täglich vor neuen Herausforderungen und kämpfen uns durch. Jeder auf seine Weise. Hört rein und seid gespannt, wie wir gelernt haben / oder auch noch lernen, mit Adhs im Alltag zurecht zu kommen. " wir ersetzen keine fachärztliche Diagnostik und keine Diagnosen " ! Falls du dich hier wiederfinden solltest , oder generell die Vermutung hast , du könntest Ad(h)s haben und möchtest Gewissheit, dann empfehlen wir dir mit deinem Hausarzt/Hausärztin Kontakt aufzunehmen und alles weitere zu besprechen. Wir grüßen Euch ganz lieb und viel Spaß beim anhören ❤️ Eure Isi und Angie full Erschöpfung und ADHS Sun, 26 Feb 2023 11:43:47 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/Erschpfung-und-ADHS-e1vhnkf pod-68c66d8c3e450244832920 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch 0 00:24:19 true In dieser Folge bin ich heute mal wieder alleine und teile mit euch meine Gedankenkotze sowie meine aktuelle körperliche Verfassung. Die Erschöpfung hat die komplette Kontrolle über mich erobert und dadurch kommen wieder viele Unsicherheiten und Ängste. Diese Gedanken teile ich heute mit euch. Vielen Dank fürs zuhören und wünsche euch einen wundervollen Sonntag . Eure Angie full ADHS Medikamente - Ja oder Nein ? Heute sprechen Isabel und ich über unsere Erfahrungen mit den Medikamenten . 

Wir reden darüber welche Medikamente wir bereits getestet haben und was die Vor und Nachteile waren und sind. 

Alles natürlich wieder von unseren persönlichen Erfahrungen. 

Wir bitten Euch ggf mit eurem Arzt/Ärztin zu sprechen.

Viel Spass beim reinhören 

Eure Isabel und Angie


Ihr wollt mehr ADHS-Talk ? Schaut gerne auch beim - der Kaffeepodcast mit Stev und Angie - vorbei. 


]]> Sun, 12 Feb 2023 17:10:36 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/ADHS-Medikamente---Ja-oder-Nein-e1urlqq pod-68c66d90d691e618367377 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch Heute sprechen Isabel und ich über unsere Erfahrungen mit den Medikamenten . 

Wir reden darüber welche Medikamente wir bereits getestet haben und was die Vor und Nachteile waren und sind. 

Alles natürlich wieder von unseren persönlichen Erfahrungen. 

Wir bitten Euch ggf mit eurem Arzt/Ärztin zu sprechen.

Viel Spass beim reinhören 

Eure Isabel und Angie


Ihr wollt mehr ADHS-Talk ? Schaut gerne auch beim - der Kaffeepodcast mit Stev und Angie - vorbei. 


]]> 0 00:57:55 true Heute sprechen Isabel und ich über unsere Erfahrungen mit den Medikamenten .  Wir reden darüber welche Medikamente wir bereits getestet haben und was die Vor und Nachteile waren und sind.  Alles natürlich wieder von unseren persönlichen Erfahrungen.  Wir bitten Euch ggf mit eurem Arzt/Ärztin zu sprechen. Viel Spass beim reinhören  Eure Isabel und Angie Ihr wollt mehr ADHS-Talk ? Schaut gerne auch beim - der Kaffeepodcast mit Stev und Angie - vorbei.  full ADHS und BERUF -Interview mit Isabel Hallo Ihr Lieben, 


in dieser Folge tauschen Isabel und ich unsere Erfahrungen mit ADHS und die Berufswelt aus. 

Wir reden u.a. darüber, ob man ADHS dem Arbeitgeber sagen soll, ob es Meldepflichtig ist und schauen nach geeigneten und nicht geeigneten Berufen. 


Wir sind keine Experten, keine Ärzte . Einfach zwei betroffene spätdiagnostizierte Frauen mit ADHS


Vielen Dank fürs zuhören 


Eure Angie und Isabel


Instagram: adhs_angie38 und adhs_yogi 

folgt uns gerne 



]]> Fri, 03 Feb 2023 16:43:55 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/ADHS-und-BERUF--Interview-mit-Isabel-e1udm2h pod-68c66d969bb6f822001929 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch Hallo Ihr Lieben, 


in dieser Folge tauschen Isabel und ich unsere Erfahrungen mit ADHS und die Berufswelt aus. 

Wir reden u.a. darüber, ob man ADHS dem Arbeitgeber sagen soll, ob es Meldepflichtig ist und schauen nach geeigneten und nicht geeigneten Berufen. 


Wir sind keine Experten, keine Ärzte . Einfach zwei betroffene spätdiagnostizierte Frauen mit ADHS


Vielen Dank fürs zuhören 


Eure Angie und Isabel


Instagram: adhs_angie38 und adhs_yogi 

folgt uns gerne 



]]> 0 1:05:00 true Hallo Ihr Lieben,  in dieser Folge tauschen Isabel und ich unsere Erfahrungen mit ADHS und die Berufswelt aus.  Wir reden u.a. darüber, ob man ADHS dem Arbeitgeber sagen soll, ob es Meldepflichtig ist und schauen nach geeigneten und nicht geeigneten Berufen.  Wir sind keine Experten, keine Ärzte . Einfach zwei betroffene spätdiagnostizierte Frauen mit ADHS Vielen Dank fürs zuhören  Eure Angie und Isabel Instagram: adhs_angie38 und adhs_yogi  folgt uns gerne  full Interview mit Isabel = Zyklus mit ADHS ( PMS/PMDS) Tue, 24 Jan 2023 15:50:24 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/Interview-mit-Isabel--Zyklus-mit-ADHS--PMSPMDS-e1tuigv pod-68c66d9bd7270207368262 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch 0 00:56:20 true Heute habe ich die liebe Isabel ( 26 Jahre und auch Spätdiagnostiziert ) mit dabei und wir tauschen hier unsere Erfahrungen mit den Thema PMS/PMDS im Bezug auch mit unserem ADHS, aus. Welche Probleme dies für uns bedeutet und wie wir damit versuchen umzugehen und Lösungen zu finden.  Wir sind keine Therapeuten , keine Ärzte. Wir sind "ganz normale" Frauen und tauschen uns aus.  ICH DANKE ISABEL VOM HERZEN FÜR DIESES SCHÖNE GESPRÄCH :)  Hat euch dieser Podcast gefallen ? Dann hinterlasst uns doch gerne positive Kommentare und folgt uns auf Instagram :  adhs_angie38  adhs_yogi  findet ihr bei Instagram und Tiktok  Viel Spaß beim anhören full Elvanse und Atomoxitin in Kombi - Jetzt aber oder auch nicht ? Die Lektion und Reaktion des Körpers und Seele.  

ich erzähle über meine Erfahrung von Kombi mit Elvanse und Atomoxitin . 

]]> Wed, 21 Dec 2022 12:08:37 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/Elvanse-und-Atomoxitin-in-Kombi---Jetzt-aber-oder-auch-nicht-e1si0q3 pod-68c66d9e60ec4537542580 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch Die Lektion und Reaktion des Körpers und Seele.  

ich erzähle über meine Erfahrung von Kombi mit Elvanse und Atomoxitin . 

]]> 0 00:25:22 true Die Lektion und Reaktion des Körpers und Seele.   ich erzähle über meine Erfahrung von Kombi mit Elvanse und Atomoxitin .  full Selbstwert aufbauen - bekommen wir das hin ? Ich möchte nochmal betonen, ich bin keine Therapeutin , Expertin oder so. Ich berichte nur von mir und meinen Erfahrungen. Vor allem aber rede ich mir hier einfach mal 30 min meinen Kopf , meine Ängste von der Seele. 

Es handelt heute um Selbstwert, Selbstachtung, Enttäuschungen  und Glaubenssätze. Auch Tipps für den Alltag bzgl Selbstwert. 

Ich freue mich wieder über euer Feedback / euren Austausch. DANKE !!! 

]]> Sat, 17 Dec 2022 20:37:39 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/Selbstwert-aufbauen---bekommen-wir-das-hin-e1sd7iu pod-68c66da246927596565132 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch Ich möchte nochmal betonen, ich bin keine Therapeutin , Expertin oder so. Ich berichte nur von mir und meinen Erfahrungen. Vor allem aber rede ich mir hier einfach mal 30 min meinen Kopf , meine Ängste von der Seele. 

Es handelt heute um Selbstwert, Selbstachtung, Enttäuschungen  und Glaubenssätze. Auch Tipps für den Alltag bzgl Selbstwert. 

Ich freue mich wieder über euer Feedback / euren Austausch. DANKE !!! 

]]> 0 00:27:11 true Ich möchte nochmal betonen, ich bin keine Therapeutin , Expertin oder so. Ich berichte nur von mir und meinen Erfahrungen. Vor allem aber rede ich mir hier einfach mal 30 min meinen Kopf , meine Ängste von der Seele.  Es handelt heute um Selbstwert, Selbstachtung, Enttäuschungen  und Glaubenssätze. Auch Tipps für den Alltag bzgl Selbstwert.  Ich freue mich wieder über euer Feedback / euren Austausch. DANKE !!!  5 full 1 Elvanse bekommt eine neue Chance Neustart Elvanse und was mir mein Körper versucht zu sagen und ich lernen muss. 

]]> Wed, 14 Dec 2022 12:36:43 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/Elvanse-bekommt-eine-neue-Chance-e1s85q4 pod-68c66da5e515f109918135 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch Neustart Elvanse und was mir mein Körper versucht zu sagen und ich lernen muss. 

]]> 0 00:21:48 true Neustart Elvanse und was mir mein Körper versucht zu sagen und ich lernen muss.  4 full 1 -Elvanse! meine Rettung? oder doch nicht? Ich erzähle euch wieder meine *IST-MOMENT-GEDANKEN und hinterfrage mich ob Elvanse wirklich gut für mich ist - u.a. weil Gedanken springen wieder überall. 

]]> Tue, 06 Dec 2022 09:19:47 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/-Elvanse--meine-Rettung--oder-doch-nicht-e1rqp7t pod-68c66da9c0f81570956389 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch Ich erzähle euch wieder meine *IST-MOMENT-GEDANKEN und hinterfrage mich ob Elvanse wirklich gut für mich ist - u.a. weil Gedanken springen wieder überall. 

]]> 0 00:29:13 true Ich erzähle euch wieder meine *IST-MOMENT-GEDANKEN und hinterfrage mich ob Elvanse wirklich gut für mich ist - u.a. weil Gedanken springen wieder überall.  3 full 1 Bin ich alleine, bin ich nicht schlecht gelaunt Gedanken über meine Einstellungen zum Thema : Akzeptieren anderer und mich selbst 


]]> Thu, 01 Dec 2022 10:41:08 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/Bin-ich-alleine--bin-ich-nicht-schlecht-gelaunt-e1rj666 pod-68c66dadaeaa6998171581 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch Gedanken über meine Einstellungen zum Thema : Akzeptieren anderer und mich selbst 


]]> 0 00:30:03 true Gedanken über meine Einstellungen zum Thema : Akzeptieren anderer und mich selbst  2 full wenn du denkst , dann denkst du nur du denkst , oder doch ? Hi , 

ich bin Angie und ich versuche meine Gedankenkotze einfach runterzureden. Vielleicht hilft es ? Vielleicht auch nicht. 

Sind diese Gedanken alle real ? beeinflussen die mich? hilft es darüber zu reden? All diese Fragen , rede ich herunter. 

Kommt es von meinem ADHS oder sind es doch Depressionen? Oder beides? 

Es ist wie eine Art Tagebuch Podcast . 


]]> Tue, 29 Nov 2022 12:10:33 +0100 https://podcasters.spotify.com/pod/show/angela-koch/episodes/wenn-du-denkst---dann-denkst-du-nur-du-denkst---oder-doch-e1rfmi8 pod-68c66db1a6057010958761 angieboege@gmail.com (Angela Koch) Angela Koch Hi , 

ich bin Angie und ich versuche meine Gedankenkotze einfach runterzureden. Vielleicht hilft es ? Vielleicht auch nicht. 

Sind diese Gedanken alle real ? beeinflussen die mich? hilft es darüber zu reden? All diese Fragen , rede ich herunter. 

Kommt es von meinem ADHS oder sind es doch Depressionen? Oder beides? 

Es ist wie eine Art Tagebuch Podcast . 


]]> 0 00:28:43 true Hi ,  ich bin Angie und ich versuche meine Gedankenkotze einfach runterzureden. Vielleicht hilft es ? Vielleicht auch nicht.  Sind diese Gedanken alle real ? beeinflussen die mich? hilft es darüber zu reden? All diese Fragen , rede ich herunter.  Kommt es von meinem ADHS oder sind es doch Depressionen? Oder beides?  Es ist wie eine Art Tagebuch Podcast .  1 full